Отправлено: 19.07.06 18:23. Заголовок: Спичаг

Подскажите кто-нибудь подводящие упражнения, развивающие силу плеч для спичага.

 Отправлено: 21.07.06 08:59. Заголовок: Re:

Fighter пишет:

цитата:

С терминологией напряг. Я уже слышал три значения термина твист.

Ага, есть такое дело)))
поэтому я сказал "так называемый у брейкеров", а часто они говорят твисты))), так подразумевается что танцор крутит около десятка или более таких оборотов

 Отправлено: 21.07.06 10:57. Заголовок: Re:

cap_nemo пишет:

цитата:

фиг знает, там вроде на прямых руках тело вращают где-то под углом в 45 градусов и одновременно делают круги ногами (вообщем не знаю как это описать, это надо видеть, но у них это элемент высшего пилотажа)

Это Air Twist или Air Flair - считается ихним самым сложным.

 Отправлено: 21.07.06 11:06. Заголовок: Re:

да ладно вам!....брейкеры действительно делают многие сложные элементы, но грязно не по гимнастически...соответственно показывают только эффект, но не эстетику!......тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь!

 Отправлено: 21.07.06 11:15. Заголовок: Re:

Oval пишет:

цитата:

тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь!

А гимнасты что, не долбят одни и те же элементы с утра до вечера?
Согласен конечно, что у гимнастов снарядов больше, но все равно в большинстве своем элементы однотипны и похожи)))

 Отправлено: 21.07.06 12:06. Заголовок: Re:

да ладно вам!....брейкеры действительно делают многие сложные элементы, но грязно не по гимнастически...соответственно показывают только эффект, но не эстетику!......тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь!

Oval

не согласен..гимнастика - спорт...
танец - творчество....

а на счет грязности элементов,ну не надо всех под одну гребенку,уже лет 5-6 есть тенденция выполнять все силовые элементы ровно,без задоринки..с натянутыми мысочками!хотя это и осуждается другими,так как якобы уже не творчество...а физ -культура

 Отправлено: 21.07.06 13:13. Заголовок: Re:

Митя пишет:

цитата:

не согласен..гимнастика - спорт... танец - творчество....

Гимнастику тоже можно считать творчеством, т.к. прусутствует элемент созидания новых форм. Во как сказал то, а ?! ))
Брейк спорт тоже, ибо для выступлений нужна натренированность. А выступление есть своего рода соревновательный процесс.

 Отправлено: 21.07.06 14:11. Заголовок: Re:

Sava Респект!!!)))

 Отправлено: 16.11.06 21:00. Заголовок: Re:

Да ладно вам про чистоту выполнения у брейкеров. Да не всегда и не у всех чисто. Но некоторые выполняют силовые элементы и повермувы разные не хуже гимнастов. Просто это не всегда увидеть можно....

Как то давно скачивал мувик с style2ouf.com
Benji Vs Junior 1.MPG
Benji Vs Junior 2.MPG
Benji Vs Junior 3.MPG
ссылок к сожалению больше не знаю. Поищите может найдете.
Там негр Junior выполняет классные силовые элементы. Даже отжимается в горизонте, хоть и не очень чисто....

 Отправлено: 17.11.06 16:05. Заголовок: Re:

Не, никто ничо плохого про брейк не говорит. Это ох..но круто, когда чел классно делает брейк -- засмотришься, не оторвёшься. По любому, если в исполнение вложен многолетний труд, то результат классно смотрится, пусть это брейк или гимнастика. Просто у одних своя школа и свои требования, у других другие. В 40-ых и 50-ых, например, гимнасты ваще всё загибоном делали, ща за такое исполнение "убивают" :)
Брейкеры, мне кажется, в своём исполнении почёркивают свободу тела и как бы такую раскованность, из этого им пофиг на согнутые ноги там.

 Отправлено: 17.11.06 16:46. Заголовок: Re:

Посмотрел я видео Джуниора этого...Да,до гимнастов ему очень далеко!!!
Горизонтальный упор то он держит,но криво-о-о.
Хотя физподготовка классная у него в любом случае!
Мне до такого ой как далеко и не достижимо!
Качаться даже для такого грязного качества надо много,но с мастерами спорта лучше ему не ровняться!

 Отправлено: 07.12.07 23:32. Заголовок: Ребят а нет у кого н..

Ребят а нет у кого нить видео как у стены спичаг тренить, а то как тут отписывалиь "упираюсь загривком" так вот когда я жму его у меня кроме лопаток и плеч втыкается в стену голова и только за счет неё я и вытягиваю а подругому никак)

 Отправлено: 18.12.07 18:21. Заголовок: да в общем-то ничего..

да в общем-то ничего страшного в том, что головой помогаешь жать, нет

я тоже сначала думал, что это как-то не очень хорошо, а потом плюнул, надел сразу две зимних шапки, чтобы себе макушку не отдавить, и стал жать, а то после шести-семи спичагов подряд уже падаешь

тут главное научиться жать у стенки так, чтобы едва ее касаться, так ты подготовишь себе соответствующие мышцы

-----------------------------------------
в общем, техника такая: ставишь руки вертикально, выпрямляешь спину насколько только сможешь, так чтобы она прямая встала в одну линию с прямыми руками, чувство будет такое, будто ты задницу свою поднимаешь

ну а потом стараешься подняться весь на руках и плавно разогнуться, главное не спешить, я бычно после прохождения 60-70 градусов замедляюсь и плавно выхожу в стойку, а то раньше шагал

и когда жмешь надо еще кистьми работать, ты почувствуешь, когда научишься, что центр тяжести над пальцами у тебя

можно поначалу руки немного сгибать, потом привыкнешь и будешь жать на прямых

 Отправлено: 18.12.07 18:27. Заголовок: Banana правильное ..

Banana

правильное у вас чувство

цитата:

будто ты задницу свою поднимаешь

Моей доче когда тренер помагает то именно попу и поднимает.

 Отправлено: 01.02.08 01:48. Заголовок: спс бум пробывать ..

спс бум пробывать

 Отправлено: 06.02.09 21:23. Заголовок: Это вы парни говорит..

Это вы парни говорите у стенки надо делать но ведь у стенки получается сильно головой приходится упиратся в эту самую стенку, и происходит он за счёт этого упора. А потом голова болит. Так и надо?

 Отправлено: 12.02.09 22:58. Заголовок: statik пишет: Так и..

statik пишет:

цитата:

Так и надо?

нееее... не надо так издеваться над головой! к стенке когда встаёшь(лучше к "шведской" ) руки подальше ставь,а СПИНОЙ дави в стенку ...и таскай , как навык сформируешь - так поймёшь ,что голова здесь не причём! вообще "спичаг"- сложный элемент - не факт что научишься!

 Отправлено: 23.02.09 21:29. Заголовок: спортивные тренировки

про все физические упражнения а также про спортивную гимнастику вы можете найти на этом сайте,здесь есть всё http://zmix.ru/

 Отправлено: 20.03.09 21:05. Заголовок: Люди а вообще конкре..

Люди а вообще конкретно кто нибудь может сказать, при спичаге какие мышцы и в какой последовательности участвют.