Отправлено: 19.12.06 16:11. Заголовок: Видеотаблицы гимнастических элементов по группам сложности. Разновысокие брусья

 Отправлено: 19.12.06 16:12. Заголовок: Re:

РАЗНОВЫСОКИЕ БРУСЬЯ

Подъёмы и обороты

Группа сложности А

- подъём разгибом;

- подъём двумя вперёд;

- подъём двумя с перемахом ноги врозь в вис;

- отмах в стойку ноги врозь;

- подъём махом назад в упор;

- санжировка под стойку на руках;

- оборот вперёд в упоре углом вне;

- оборот назад в упоре углом вне;

- оборот вперёд стоя;

- оборот назад стоя;

- оборот назад на животе без рук в вис на этой жерди;

- оборот вперёд в угле;

- оборот назад в угле;

- оборот назад прогнувшись в упоре сзади;

- оборот вперёд прогнувшись в упоре сзади;

- подъём дугой назад в вис;

- санжировка под стойку на руках из оборот назад стоя;

Группа сложности В

- подъём двумя назад в упор сзади;

- отмах в стойку ноги вместе;

- большой оборот назад;

- Келеровский оборот;

- большой оборот вперёд;

- большой оборот вперёд с поворотом на 180;

- подъём дугой назад в упор;

- подъём дугой назад в вис с поворотом на 360;

Группа сложности С

- отмах в стойку ноги вместе с поворотом на 360;

- из упора (из стойки) оборот назад не касаясь в стойку;

- из упора (из стойки) оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 180;

- Вейлер;

- санжировка под стойку с поворотом на 540;

- большой оборот назад с поворотом на 360;

- большой оборот вперёд с поворотом на 360;

- Итальянский оборот;

- Штальдер ноги врозь;

- Штальдер ноги врозь с поворотом на 180;

- Эндо ноги врозь;

- Эндо ноги врозь с поворотом на 180;

- из виса сзади подъём махом вперёд в упор сзади;

- подъём дугой назад в стойку на руках (Шлюдерн);

- большой оборот назад на одной руке;

Группа сложности D

- отмах в стойку ноги вместе с поворотом на 540;

- из упора (из стойки) оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 360;

- большой оборот назад с прыжком и поворотом на 360;

- большой оборот назад с поворотом на 540;

- из упора (из стойки) оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 180 в обратный хват;

- Штальдер ноги врозь с поворотом на 180 в обратный хват;

- Штальдер ноги врозь с поворотом на 360;

- Эндо ноги врозь с поворотом на 360;

- Эндо ноги вместе;

- Эндо ноги вместе с поворотом на 180;

- Штальдер ноги вместе;

- Штальдер ноги вместе с поворотом на 180;

- Чешские обороты;

- Адлер под 45;

Группа сложности Е

- из упора (из стойки) оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 540;

- большой оборот вперёд с поворотом на 360 вокруг руки в обратный хват;

- Штальдер ноги врозь с поворотом на 540;

- Эндо ноги вместе с поворотом на 360;

- Штальдер ноги вместе с поворотом на 180 в обратный хват;

- Штальдер ноги вместе с поворотом на 360;

- Адлер в стойку;

 Отправлено: 19.12.06 16:13. Заголовок: Re:

Наскоки

Группа сложности А

- отталкиваясь от н.ж. прыжок на в.ж. ноги врозь;

Группа сложности В

- отталкиваясь от н.ж. прыжок на в.ж. ноги вместе;

- отталкиваясь с мостика прыжок в группировке через н.ж. в вис на в.ж.;

- из положения лицом к н.ж., мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост - прыжок назад ноги врозь через н.ж. в вис на н.ж.;

- с мостика наскок прыжком в стойку на н.ж.;

Группа сложности С

- отталкиваясь с мостика (из положения лицом к в.ж., мостик стоит со стороны в.ж.) сальто вперёд в группировке в вис на в.ж.;

- из положения лицом к н.ж., мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост - прыжок назад ноги врозь через н.ж. в вис на в.ж.;

- с мостика наскок прыжком в стойку на н.ж. с поворотом на 360;

Группа сложности D

- отталкиваясь с мостика (из положения лицом к в.ж., мостик стоит со стороны н.ж.) сальто вперёд в группировке через н.ж. в вис на в.ж.;

- из положения лицом к н.ж., мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост - прыжок назад ноги врозь с поворотом на 360 через н.ж. в вис на в.ж.;

- мостик стоит внутри жердей в направлении н.ж., рондат на мост и сальто назад в группировке через н.ж. в вис на н.ж.;

- мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост – фляк в стойку на н.ж.;

- с мостика прыжок на в.ж. - в темпе оборот назад не касаясь в стойку;

Группа сложности Е

- мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост – фляк с поворотом на 360 в стойку на н.ж.;

- мостик стоит со стороны н.ж., рондат на мост – твист в группировке через н.ж. в вис на в.ж.;

 Отправлено: 19.12.06 16:14. Заголовок: Re:

Элементы с фазой полёта

Группа сложности В

- из упора на в.ж. отмах и лёт согнувшись ноги врозь в вис на в.ж.;

- из упора на в.ж. отмах и лёт ноги врозь с поворотом на 180 в вис на в.ж.;

- махом назад из виса подлёт с поворотом на 360 в вис;

Группа сложности С

- из виса на в.ж. махом назад лёт согнувшись ноги врозь через жердь в вис на в.ж.;

- из виса на в.ж. махом назад лёт ноги врозь через жердь с поворотом на 180 в вис на в.ж.;

- из упора на в.ж. отмах с подлётом и поворотом на 360 в вис на в.ж.;

- Егер в группировке;

- из виса перелёт углом (предножка);

- из виса махом назад перелёт через жердь ноги врозь в вис сзади хватом снизу;

Группа сложности D

- из упора на н.ж. спиной к в.ж., отмах и сальто вперёд ноги врозь в вис на в.ж.;

- Ткачёв ноги врозь;

- Делчев;

- Гингер;

- Гингер из оборота на одной руке;

- Егер ноги врозь;

- Егер ноги вместе согнувшись;

- перелёт Хоркиной (Маркелов);

- Ткачёв из Чешских оборотов;

Группа сложности Е

- сальто Команечи;

- Ткачёв ноги врозь из оборота назад стоя;

- Ткачёв ноги врозь из Штальдера;

- Ткачёв ноги врозь из оборота назад не касаясь;

- Ткачёв ноги вместе;

- Егер прогнувшись;

Группа сложности F

- Контр-сальто Ким (Маринич/Ксяо Руизи);

Группа сложности G

- перелёт Шушуновой;

- Гингер с поворотом на 360;

- перелёт Мо (Гейлорд);

 Отправлено: 19.12.06 16:14. Заголовок: Re:

Перелёты с нижней жерди на верхнюю жердь

Группа сложности С

- из упора (из стойки) на н.ж. оборот назад не касаясь и лёт дугой вперёд ноги врозь в вис на в.ж.;

- из стойки на н.ж. оборот назад в угле вне и лёт дугой вперёд ноги врозь в вис на в.ж.;

Группа сложности D

- перелёт Шапошниковой;

- перелёт Хоркиной;

- со стойки на н.ж. (животом к в.ж.) Штальдер ноги врозь с перелётом с н.ж. в вис на в.ж.;

- со стойки на н.ж. (животом к в.ж.) Штальдер ноги врозь с перелётом и поворотом на 180 с н.ж. в вис на в.ж.;

- со стойки на н.ж. (спиной к в.ж.) оборот назад не касаясь с перелётом и перемахом (ноги врозь или вместе) с н.ж. в вис на в.ж.;

- со стойки на н.ж. (спиной к в.ж.) Штальдер с перелётом и перемахом (ноги врозь или вместе) с н.ж. в вис на в.ж.;

 Отправлено: 19.12.06 16:15. Заголовок: Re:

Перелёты с верхней жерди на нижнюю жердь

Группа сложности В

- махом вперёд на в.ж. лёт с поворотом на 180 в вис на н.ж.;

- из оборота назад в угле вне на в.ж. отпуская руки лёт в вис на н.ж.;

- из виса на в.ж. спиной к нижней, махом назад лёт ноги врозь через н.ж. в вис на н.ж.;

Группа сложности С

- из виса на в.ж. спиной к нижней, махом назад лёт ноги врозь через н.ж. в стойку на н.ж.;

- оборот вперёд в угле на в.ж. с перемахом ноги врозь и лёт спиной вперёд через н.ж. в вис на н.ж.;

- из виса согнувшись на в.ж. дуга назад в вис на н.ж.;

Группа сложности D

- махом вперёд на в.ж. лёт с поворотом на 180 в стойку на н.ж.;

- сальто Пак;

- сальто Ежовой;

- сальто Пак из Чешских оборотов;

- сальто Пак из Чешских оборотов с поворотом на 180;

- из виса согнувшись на в.ж. дуга назад в стойку на н.ж.;

Группа сложности Е

- махом вперёд на в.ж. лёт с поворотом на 540 в вис на н.ж.;

- сальто Пак с поворотом на 360;

 Отправлено: 19.12.06 16:16. Заголовок: Re:

Соскоки

Группа сложности А

- соскок дугой вперёд;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 180;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 360;

- сальто назад в группировке, согнувшись, прогнувшись;

- сальто вперёд в группировке, согнувшись, прогнувшись;

Группа сложности В

- соскок дугой вперёд – сальто вперёд в группировке;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 180 - сальто назад в группировке (Команечи);

- пируэт назад;

- двойное сальто назад в группировке;

- полпируэта вперёд;

- пируэт вперёд;

- соскок срывом из оборота назад в упоре;

- соскок срывом из оборота назад в упоре не касаясь;

Группа сложности С

- соскок дугой вперёд – сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;

- соскок дугой вперёд – сальто вперёд в группировке с поворотом на 360;

- соскок оборот назад не касаясь – сальто вперёд в группировке;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 180 - сальто назад согнувшись;

- двойной пируэт назад;

- двойное сальто назад согнувшись;

- 1.5 пируэта вперёд;

- двойной пируэт вперёд;

- соскок срывом из оборота назад в упоре с поворотом на 360;

- соскок срывом из оборота назад в упоре не касаясь с поворотом на 360;

- 1.5 сальто через жердь в соскок;

- Штальдер, оборот стоя назад, оборот назад не касаясь в стойку с лётом назад через жердь и сальто назад в группировке в соскок;

Группа сложности D

- соскок дугой вперёд – сальто вперёд в группировке с поворотом на 540;

- соскок оборот назад не касаясь – сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;

- соскок оборот назад не касаясь – сальто вперёд в группировке с поворотом на 360;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 180 - сальто назад в группировке с поворотом на 360;

- соскок дугой вперёд с поворотом на 180 - сальто назад прогнувшись;

- 2.5 пируэта назад;

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360;

- двойное сальто назад согнувшись с поворотом на 360;

- двойное сальто назад прогнувшись;

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 180 в первом сальто;

- двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180 во втором сальто;

- двойное сальто вперёд в группировке;

- оборот назад в упоре или не касаясь – срыв и сальто назад в группировке в соскок;

Группа сложности Е

- соскок оборот назад не касаясь – сальто вперёд в группировке с поворотом на 540;

- тройной пируэт назад;

- двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 360;

- двойное сальто назад согнувшись с поворотом на 180 в первом сальто;

- двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 180 в первом сальто;

- двойное сальто вперёд согнувшись с поворотом на 180 во втором сальто;

- оборот назад в упоре или не касаясь – срыв с поворотом на 180 и сальто вперёд в группировке в соскок;

Группа сложности F

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 720;

- оборот назад в упоре или не касаясь – срыв с поворотом на 360 и сальто назад в группировке в соскок;

Группа сложности G

- двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 720;

- тройное сальто назад в группировке;

 Отправлено: 20.12.06 14:25. Заголовок: Re: