Отправлено: 09.01.08 08:52. Заголовок: есть ли диета, способствующая хорошей растяжке?

есть ли диета, способствующая хорошей растяжке?

на одном форуме от вроде как бывшего гимнаста слышал такую историю, что чем больше соли в рационе, тем трудней тянуться. Так ли это?

 Отправлено: 09.01.08 10:10. Заголовок: Banana Я знаю, что ..

Banana
Я знаю, что чем меньше соли в рационе, тем вообще лучше для здоровья.
Что касается растяжки, то тут бы неплохо со специалистами поговорить, как влияет соль на эластичность мышц.

 Отправлено: 09.01.08 21:02. Заголовок: где бы этих специали..

где бы этих специалистов найти?

 Отправлено: 09.01.08 21:03. Заголовок: Светлана пишет: как..

Светлана пишет:

цитата:

как влияет соль на эластичность мышц

Никак, Светка, не влияет.
... и почему так гимнастки любят соленые огурцы, не успеешь отвернуться, все сметут. Надо им сказать, что соль вредна.

 Отправлено: 09.01.08 22:31. Заголовок: молоко влияет))) в..

молоко влияет))) в мышцах скапливается молочная кислота от этого ни становятся менее эластичны

 Отправлено: 09.01.08 23:12. Заголовок: про молоко ты это пр..

про молоко ты это прикольно пошутил

 Отправлено: 09.01.08 23:33. Заголовок: это не прикол..

это не прикол

 Отправлено: 10.01.08 00:59. Заголовок: Banana пишет: про м..

Banana пишет:

цитата:

про молоко ты это прикольно пошутил

Молочная кислота -один из конечных продуктов "пуринового обмена". Скапливается в мышцах при временном недовосстановлении (процессы восстановления в мышцах идут параллельно с физ. нагрузкой). Если постоянно заниматься на фоне забитости мышц (скопления в мышцах молочной кислоты), то мышечная ткань постенно заменяется соединительной и функциональность мышц падает.
Понятно, что молоко здесь нипричем. Впрочем,коровье молоко содержит избыток казеина, но это из другой оперы.

 Отправлено: 10.01.08 01:14. Заголовок: Лапочка, а что ты ск..

Лапочка, а что ты скажешь по поводу сабжа?

 Отправлено: 10.01.08 12:45. Заголовок: Banana, вы имеете вв..

Banana, вы имеете ввиду проявления атопического дерматита? Термин атопический можно понимать как "непонятно от чего".То есть причина неизвестна. Но группу провацирующих факторов часто можно определить. Но здесь речь идет о болезни, а она требует свой подход.

Что касается растяжки, то нужно как можно быстрее после тренировки избавляться от "забитости мышц". Иначе, как было указано, срабатывают компенсаторные механизмы и часть мышечной ткани начинает фиброзироваться - это происходит на микро уровне, но со временем может сказаться и на макро уровне.

На молоко могут быть индивидуальные "реакции". Надо "копать" с грудного возраста: реакцию на материнское молоко, перевод на смешанное, искусственное вскармливание, прикорм, докорм и т.п. А иногда и еще глубще: течение антенатального и интранатального периода. Хотя все это мне кажется интересным, не так ли?

 Отправлено: 11.01.08 21:38. Заголовок: ну в общем, наскольк..

ну в общем, насколько я понял, никто ничего про диеты специальные, чтобы тянуться, не слышал

ну и чудесно, значит ничем себя мучить не надо, а просто берем и тянемся

p.s. у меня тут еще один вопрос возник: я с утра чай выдавливаю много лимона, да и не с утра тоже, получается, что я в день примерно целый лимон и употребляю. Вроде, кислотность желудка у меня от этого не повышается, чувствую себя хорошо, а без лимона как-то уже не так -- привычка. Так вот, не вредно ли съедать целый лимон в день? Не будет ли там, может, передозировка витамином С или что еще? Я слышал, что еще аллергия случается от перебора с цитрусовыми, но у меня никогда не было. Доктор, буду жить?

 Отправлено: 11.01.08 22:26. Заголовок: Витамин С (как водо..

Витамин С (как водорастворимый витамин) в организме не накапливается и передозировку вызвать не может.
Аллергию цитрусовые могут вызвать, но по иной причине. Лимон редко дает аллергию. А молочную кислоту хорошо нейтрализует водка (грамм 30, "Алтай" или "Пять звезд", можно "Русский стандарт") и белое сухое вино (красное менее подходит).

 Отправлено: 11.01.08 22:27. Заголовок: Banana Я думаю что н..

Banana Я думаю что ничего страшного, жить будете Я вот за день могу и килограмм мандарин скушать и прекрасно себя чувствовать

 Отправлено: 11.01.08 23:32. Заголовок: Ха! Это до, после ил..

Ха! Это до, после или во время тренировки? Так себе и представлаю гимнаста такого подвыпившего на кольцах, делающего крест.

 Отправлено: 11.01.08 23:36. Заголовок: А гимнасток на бревн..

А гимнасток на бревне представляете?

 Отправлено: 11.01.08 23:51. Заголовок: Banana, дорастете до..

Banana, дорастете до "Круглого" - узнаете. Я вам проф. секрет выдала. Есть и другое, не менее интересное и полезное. Мож, кто с вами и поделится.
just because, представляю, есть и такой метод тренировки равновесия. И не первый Бэла до этого догадался. Но это, как вы понимаете, не для всех.

 Отправлено: 11.01.08 23:58. Заголовок: Лапочка Интересненьк..

Лапочка Интересненько А на счет того как проходят сборы на круглом я наслышана, не в професиональном конечно плане, а про то как гимнасты молочную кислоту нейтрализуют так сказать

 Отправлено: 12.01.08 00:05. Заголовок: just because, все эт..

just because, все это байки - "геройство юношей", на самом деле с них дерут по три шкуры и чуть что - гонят в шею.

 Отправлено: 12.01.08 00:30. Заголовок: Лапочка пишет: них..

Лапочка пишет:

цитата:

них дерут по три шкуры и чуть что - гонят в шею.

С одной стороны правильно...

 Отправлено: 12.01.08 00:51. Заголовок: just because пишет: ..

just because пишет:

цитата:

С одной стороны правильно...

Только с одной?

 Отправлено: 12.01.08 17:11. Заголовок: Ну...может и не с од..

Ну...может и не с одной

 Отправлено: 28.02.08 20:09. Заголовок: Что значит "изба..

Что значит "избавляться от забитости мышц"?