Отправлено: 05.09.06 23:29. Заголовок: Вопрос по Двойному

Здравствуйте , у меня вопрос!!
я делаю бланш/Темповое с рондата и после фляка , хотя и хаотично иногда не очень выходит криво как-то ..
Но вопрос такой , стоет ли мне надееться что с моей подготовкой можно подходить к двойному в группировке или мне нужна какаето особая подготовка и сверх толчок?
И может ли кто-нить обяснить технику , чтобы хотя представление иметь о технике.?
Кстати прыжки и сила ног у меня неплохая , так как занимаюсь Паркуром ,а ето прыжки бег и.т.п..

Спасибо !!

 Отправлено: 06.09.06 07:23. Заголовок: Re:

Нужен зал хороший и ещё более хороший тренер!
Двойное назад - сложный для простого человека акробатический элемент - учить рекомендуется ТОЛЬКО со страховкой!!!
Чтобы на него пойти надо сначало уверенно делать 1.5 сальто назад в группировке на спину (на маты конечно) на большой амплитуде.
Потом надо на батуте хорошо двойное делать.
Когда на батуте обкрутку пройдёшь,вот тогда и надо задумываться и о ковре...

 Отправлено: 06.09.06 10:48. Заголовок: Re:

Pawa пишет:

цитата:

я делаю бланш/Темповое с рондата и после фляка , хотя и хаотично иногда не очень выходит криво как-то ..

Перед тем как двушку учить нужно в одинарной акробатике, просто как рыба в воде, я считаю. То есть учить:
1 на дорожке фляки подряд до конца, именно чтоб на них скорость набирать, а не сбавлять. В конце серии сальто. Делаешь пять дорожек по любому. Делать и с курбета и с рондата.
2 Акрошку (темп, фляк, темп, фляк...) делать на ура. И с рондата и с места. тоже чтоб мог 5-ть дорожек сделать. И не КРИВО, а уверенно.
3 ТЕМПЫ !!! обязательно уметь. С рондата темпы подрят, всю дорожку.

Параллельно на батуте бланши подряд. Штоб в подходе на хорошей высоте мог сделать 10-ть подряд.
Двушки сначала в яму, потом на сетке, потом с бланша в яму, потом с бланша на сетку.

Поготовительные упражн. на ковре: курбеты (обязательно !), прыжки на руках с продвижением с помощью, на ноги прыжки. С места сальто назад десять раз подряд (не темп :)))), в подкачку. Брюхо качать.

ЗЫ: перед как двушку учить сначала и винт освоить не помешает. С начала на батуте потом и на дорожке.

ЗЫ ЗЫ Вот мои советы, надеюсь помогут.

 Отправлено: 06.09.06 11:43. Заголовок: Re:

Sava пишет:

цитата:

перед как двушку учить сначала и винт освоить не помешает. С начала на батуте потом и на дорожке.

Кстати, так к слову, если есть бланш - винт выучить элементарно.
Я после пары заходов на батут (развлекательный), теперь могу сделать винт с места на колени. Мнеб высоту прыжка повыше...

Pawa
Двойное - это уже другой класс элементов. Так что для начала достигни того, что перечислил Sava.

 Отправлено: 06.09.06 12:57. Заголовок: Re:

Спасибо большое , теперь есть предстваление и цель !!

А Винт боюсь учить нет нормальных матов и страховки тоже нет..
Но у нас пацаны в зале делают винт , брейкеры они так они обьяснить толком не могут как !
Я ментально даже не могут представить как вращяться в пируете ...
И у меня тут предложение к Админу на счёт Форума , можно было бы все важные темы ставить в топ форума и чтобы ни там всегда были , а темы участников пусть всегда под ними .. Просто мысли , но помоему так будет лучше и полезнее....

 Отправлено: 06.09.06 13:00. Заголовок: Re:

Pawa пишет:

цитата:

Я ментально даже не могут представить как вращяться в пируете ...

Для начала как раз надо без проблем себе это представлять.
http://sportgymn.fastbb.ru/?1-5-20-00000014-000-0-0-1152223105
http://sportgymn.fastbb.ru/?1-5-0-00000001-000-80-0
Материалы по винту.
Pawa пишет:

цитата:

нет нормальных матов и страховки тоже нет..

Если нет матов и страховки, то о двойном и думать нечего...

 Отправлено: 06.09.06 14:25. Заголовок: Re:

Pawa пишет:

цитата:

И у меня тут предложение к Админу на счёт Форума , можно было бы все важные темы ставить в топ форума и чтобы ни там всегда были , а темы участников пусть всегда под ними .. Просто мысли , но помоему так будет лучше и полезнее....

Мысль конечно хорошая.Но мы не знаем какие из тем важные,а какие нет...

 Отправлено: 06.09.06 15:56. Заголовок: Re:

Под важными темами я например имел ввиду описание техник , и темы с самыми спрашиваемыми вопросами..

А то мне например не очень приятно постить темы сдвигая что-то поважнее вниз...
А когда форум разрастётся тогда главные темы будут вообще уходить на второй лист.. Просто мало людей пока знают о форуме...

 Отправлено: 06.09.06 16:11. Заголовок: Re:

В каждом разделе самые активные темы всегда наверху. Не понимаю, в чём проблема.

 Отправлено: 06.09.06 16:38. Заголовок: Re:

Просто Предложение не более , помоему в бюдующем понадобится ..

 Отправлено: 06.09.06 19:32. Заголовок: Re:

Возможно,возможно...
На самом деле это полезно,но только придётся повыбирать совместным мнением,какие темы считать самыми важными

 Отправлено: 08.09.06 13:22. Заголовок: Re:

У меня вопрос к жителям , я хочу сюда запостить свои видюшки выполнения моих элементов для коррекции так сказать окажете услугу Please ?

И да если постить то лучше в этом посту или новый открывать?
И через какой Файловый сервер вам удобнее?

Пасибки!

 Отправлено: 08.09.06 13:33. Заголовок: Re:

Ну если хочешь по этой теме,то сюда конечно видео отправляй

Вставляй видео как хочешь - лишь бы открылось
Можно вообще превратить видео в GIF и вставить.
Только пожалуйста в виде ссылки.

 Отправлено: 08.09.06 14:13. Заголовок: Re:

Видео будет по самым простым элементам которые я умею и то фигово..
А я думаю GIF нестоит делать по кадрам ведь вам будем легче судить и ошибку увидеть , в моём случае ОШИБКИ ....
Вам Рапидшэйр.де подойдёт? RapidShare.de?

 Отправлено: 08.09.06 14:18. Заголовок: Re:

Pawa
как мне кажется лучше использовать какой-нибудь
www.sendspace.com или www.slil.ru или www.zalil.ru

так как у нас в сетке с рапиды невозможно ничего скачать(((

 Отправлено: 08.09.06 14:18. Заголовок: Re:

Давай рапидшару,только она не долговечная очень...

А чем Тебе GIF не нравится - можно егос делать и без потери качества видео-будет так же непрерывно.

 Отправлено: 08.09.06 14:22. Заголовок: Re:

Потомучто как мне кажется Кадровая перемотка через даже например
Медиа Плэйер намного эффективней , а какие у вас Cap_Nemo проблемы С Рапидой ?

 Отправлено: 08.09.06 14:26. Заголовок: Re:

Pawa
Поверь в GIF все норм, особенно если замедленно перекодировать.
З.Ы. Прошу, не надо на Slil. У меня с него не качает.

 Отправлено: 08.09.06 14:32. Заголовок: Re:

У меня пока ничего ещё нет даже , есть один но он и качестве и в исполнении отвратительный я чуть потолок не снёс ногами там...
А как кодировать в GIF то?

 Отправлено: 08.09.06 14:36. Заголовок: Re:

Hero Video Converter.
Поищи в любом поисковике.

 Отправлено: 08.09.06 14:38. Заголовок: Re:

Pawa пишет:

цитата:

а какие у вас Cap_Nemo проблемы С Рапидой ?

у нас на здоровой сетке используется один внешний айпишник, там разрешена вроде одна сессия с одного адреса и вообще наш айпишник там вроде забанен ))) правда не знаю за что