Отправлено: 14.04.06 00:41. Заголовок: Что делать?
Думаю пора рот зашивать-взялась худеть к лету...и вот опять вареники с картошкой,шкварочки,лучку туды....борщ зелёный,что делать?продержалась неделю и опять,как удав-перевариваю,как похудеть,если рот не зашивать?
ща в меня грошей немає. Так 2 недели питаюсь спагетти... похудел кило на 4... еще курю))) (как ни странно, деньги на сигареты всегда есть). еще очень советую - овощной салат (2 порции, чтоб наесться) и к салату варенную курицу. Очень вкусно и калорийности мало. вареники с бульбой...думаю, не очень хорошо, чтоб похудеть.
Бегемот Записка заговоренная здорово помогает, на себе проверено. Тридцать раз вдумчиво проговариваешь текст пока пишешь и вешаешь на видное место на холодильник. Буквы должны быть крупными. Можно заглавными. Текс: "НЕ ЖРИ! И ТАК КОРОВА!" - Удачи!
Кусок сам в горло не лезет, даже пластырь на рот не нужен.
Вообщем так, в солнечный день в полдень одеваете полностью костюм ОЗК (плащ, бахилы, рукавицы, противогаз) и совершаете легкую пробежку минут на 30 по стадиону. Килограмм 5-6 сразу в минус, хотя говорят что это вредно и все такое - не знаю, просто очень хочется пить и лежать после этого
Да,ребята,у меня эта проблема всю жизнь,вот и извожу себя голодовками,знаю,что это -трагедия для организма,но это единственное,что мне помогает!!!!!!!!!!!!!!!!
Бегемот Попробую сайт нужный найти и тады ссылку кину. Они вроде как гипнотизируют и ты начинаешь есть только полезные продукты, ну типа там яблоки всякие и морковку. Но правда есть побочный эффект - чрезвычайно повышается сексуальный аппетит
- Маша, какая сейчас модная диета для похудения? - Очень простая, Лена: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.
Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни. Спросить бригадира Пашу.
— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. — Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.
Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно.
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха
Объявление: "Сбросим с вас лишний вес в один прием". Дама приходит по объявлению, звонит в дверь, открывает мужчина с огромным догом. - Вы хотите сбросить вес быстро и эффективно? - Да. - Джерри - ФАС!
Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
Распространитель сомнительного средства для похудания говорит полной даме: - Примите сегодня две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две.
...они худели, не занимаясь спортом... они сил не имели на удовольствия
...преобразует жир в капли, которые затем выводятся... Выдавливает раба? Проблемы с усвоением витаминов А, D, E, F, K ведут Вас к инсульту, слепоте, остеопорозу, иммунодефицитам
...похудеть навсегда... умереть от истощения
...препятствует всасыванию жиров, образуя плёнку на стенке кишечника... Лакирует изнутри. Прекращает усвоение витаминов А, D, E, F, K и ведёт к склерозу, инфаркту, остеопорозу или другим неприятностям.
...противопоказаний практически нет... противопоказаний всего-то несколько десятков
...результат превысит Ваши ожидания... можно будет через шубу рёбра считать
...сжигает жиры... перен. Вы можете наедаться и худеть, но только пока принимаете средство для похудения. Потом будете быстро толстеть обратно.
...сидели на диетической пище... сидели на баке с манной кашей
...смесь из 72 микроэлементов... амер. не переводится. В таблице Менделеева микроэлементов меньше.
...снижает уровень жидкости в организме... мор. Выше уровня жидкости не будет. Сначала сохнет голова. ...снижение дневного рациона по калорийности приводит к ухудшению скорости обмена веществ... экон. здоровое питание приводит к ухудшению сбыта средств для похудения? (Умеренные хуже обжор, потому что стройные, не болеют, молодо выглядят и не заказывают таблетки - всё от "ухудшенной скорости обмена веществ")
...создан из природных растительных источников на основе современных биотехнологий... поэт. зерно -> брожение -> перегонка -> а из спирта можно много чего синтезировать
...стимулирует естественные функции органов пищеварения... английская соль
...удаляет неприятный запах тела... экон. позволяет сэкономить на воде и мыле
...ускоряет обмен веществ... укорачивает жизнь
...устраняет не следствие, а причину излишнего веса... Это машина времени
...чистит систему пищеварения... 1) слабительное? 2) уничтожает микрофлору
..(контрольная группа) сидела на диете... жрала белый хлеб и картофельное пюре со сливочным маслом
На следующей неделе всю мою семью приедет снимать третий канал!!!!!!!!!!!Эта передача будет приурочена к юбилею центра им.Бакулева.Наш хирург очень просил нас сняться!!!!!!!!!!!!Я хочу хорошо выглядеть,обычное желание простой женщины!А главное-бесплатный метод и полностью зависит от меня!!!!!!!!!!!
Абсолютно ничего не есть,только пить много воды!!!!!!!!Первые три дня просто ад,а дальше сама не захочешь портить то,что увидишь утром в зеркале на четвёртый день...........
Девчёнки-разве вас обмануть? Точно нет сил доползти до компа,а грят спорт ,спорт,хожу вот в зал,прыгаю на скакалке -пытаюсь скинуть вес-влезла в старые джинсы-УРААААА!!!Питаюсь подножным кормом: рисом,капусткой и прочей лабудой....Набрать так легко вес,а попробуй вот скинь...Ой завтра перейду на йогурты(мать их)бедные наши гимнастки...страшное дело.
Как известно, 1 калория — это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следущее колличество энергии: 1000 грамм * (37°С-4°С) = 1000 * 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно — пейте больше холодного пива, чтоб похудеть.
Девчонки, смотрите не увлекайтесь, а то вот как оно бывает:
Неумеренное желание похудеть довело вес молодой жительницы города Лодзь до 19 кг при росте в 156 сантиметров. Поскольку такое стремление стать стройной было признано опасным для жизни, женщину положили в городскую клинику имени Пирогова, где врачи уже помогли ей "набрать" пять килограмм.
22-летняя полька хорошо известна городским медикам, поскольку постоянно доводит себя неумеренным голоданием до дистрофического состояния, передает ИТАР-ТАСС.
Последний раз героиня борьбы за стройность находилась на излечении в клинике с июля по октябрь прошлого года, когда врачам, казалось, удалось убедить ее в необходимости набрать больший вес и сохранять его постоянно. Тогда пациентка поправилась на десять кг.
- 10 самых популярных диет в Великобритании
Нынешнее состояние женщины представляет угрозу для ее жизни. Помимо диагноза "дистрофия" медики определили, что пациентка больна анорексией, своеобразным психическим заболеванием, выражающемся в маниакальном стремлении похудеть.
Поэтому на этот раз помимо калорийной диеты больной назначены препараты, укрепляющие психику пациентки.
Стоит отметить, что в последние годы больные анорексией и булемией сильно «помолодели». Среди страдающих этими заболеваниями есть дети в возрасте 4-5 лет. По мнению экспертов из Центра по расстройствам пищевого поведения в детском возрасте Поликлиники Святой Урсулы в Болонье, дети отказываются от тарелки спагетти, чтобы выразить протест, они давятся едой, чтобы продемонстрировать неудобство, которое не могут передать по-другому "Болезнь женщин" – так назвала ее в 1990-е годы Аннароза Андреоли, одна из первых, кто начал заниматься анорексией. Сегодня этим заболеванием страдают даже дети в возрасте девяти-десяти лет и еще раньше.
"Таким способом они выражают недовольство образом жизни, переполненной многочисленными тревогами, боязнью оказаться лишним, не соответствовать надеждам родителей", – говорит Эмилио Францони.
Трагический вальс (О том, как я прошел курс лечебного голодания )
Вадим Егоров
Как-то раз в меня залезла окаянная болезнь. Мне, друзья, от той болезни прямо хоть на стенку лезь. Это просто вспомнить жутко, как матерому - флажки. Словом, язва... то ль желудка, то ли ливерной кишки.
Жизнь мне сделалась не в радость, жалила больней осы. Я глотал такую гадость - хуже чайной колбасы. Было все темно и голо, я над пропастью висел, но шепнул мне божий голос: "Сядь на голод!" Я и сел.
Первый день - могу ручаться - сразу стал длинней на треть. На жующих домочадцев я старался не смотреть. День второй пропел будильник. Час за часом пролистав, я смотрел на холодильник, как монашка на Христа.
А на третий, поздно ночью, только-только я уснул, мне бифштекс приснился сочный. Я его схватил, куснул - и проснулся. Вижу: полночь, а жена лежит без сил и кричит мне: "Ах ты, сволочь, - ты ж бедро мне прокусил!"
Март уже капелью капал, дело близилось к весне. Я сосал ночами лапу, жутко чмокая во сне. А однажды утром рано, вспоминая общепит, я отгрыз у фортепьяно две педали и пюпитр.
Стал изящный, словно пони, ровный, плоский как стена. На какой уж день - не помню - от меня ушла жена. Покосившись на поджарый, на запавший мой живот, уколола, как кинжалом: "Я детей возьму, пожалуй, как бы ты их... не того..."
Тут я понял: дело глухо, и не в шутку занемог... А наутро даже муху я с груди согнать не мог. Эту чертовую муху кулаком едва достав, я ударил прямо в ухо и сломал себе сустав.
А она скакнула грозно, словно рыцарь на коне... Кто-нибудь, пока не поздно, - загляните же ко мне! - все, с кем были мы знакомы, все, с кем вовсе не знаком... До утра я буду дома, утром сдует сквозняком.
Вопреки тому, что утверждает реклама, локальное сжигание жира невозможно. Жир сжигается по всему телу - но то, как именно это происходит, определяется генетикой, полом (гормонами) и возрастом. Чтобы уменьшить количество жира в какой-то конкретной области тела, необходимо уменьшить общее количество в организме. И хотя жир сжигается или откладывается по всему телу, может показаться, что местом, откуда он уходит в последнюю очередь или куда откладывается в первую очередь, является область живота (у мужчин и у некоторых женщин) и область ягодиц и бёдер (у женщин и у немногих мужчин). Подъёмы туловища, скручивания, подъёмы таза, подъёмы ног, приведение бёдер, отведение бёдер и т.д. лишь тренируют соответствующие мышцы под слоем жира.
Кстати, жир также откладывается и под мышцами брюшной полости и вокруг кишечника и других органов. Это может привести к появлению так называемого "пуза", т.е. когда мышцы брюшной полости и жир, находящийся над ними, выталкиваются вперёд. Такое "яблоко-образное" распределение жира в теле вреднее для здоровья, чем "груше-образное" распределение жира в нижней части тела.
миф о высоком числе повторений
Выполнение большего числа повторения в сете (15-20, 20-30, 20-50) с лёгким весом не сжигает больше жира и не придаёт больше "тонуса" мышцам (т.е. не уменьшает одновременно жир и не увеличивает мышцы) по сравнению с сетами, выполняемыми с более тяжёлым весом в меньшем количестве повторений (8-12). Силовой тренинг приводит к расходу углеводов после того, как первоначальные запасы АТФ и КФ оказываются израсходованными через несколько первых секунд интенсивного мышечного сокращения. Обычно сет длится 20-30 секунд. Для человека, находящегося в обычной физической форме, требуется 20-30 минут непрерывной аэробной нагрузки, обеспечиваемой большими мышечными группами (например, ягодицами или квадрицепсами), чтобы сжигать хотя бы 50% калорий в виде жира. Для сжигания жира нужен кислород. Выполнение нескольких лишних повторений в сете недостаточно для того, чтобы сжечь жир и, на самом деле. может даже привести к сжиганию меньшего количества жира. Если пожертвовать интенсивностью, то лёгкий вес, поднимаемый в большом количестве повторений, может даже привести к меньшему сжиганию жира. Как правило, достичь высокой интенсивности в сете, состоящим из большого количества повторений, мешает чувство горения в мышцах.
Для людей, пытающихся сжечь жир для эстетических целей, силовой тренинг может быть палкой о двух концах. Когда человек только начинает заниматься с отягощениями, увеличение мышечной массы обгоняет по темпам сжигание жира, что приводит к небольшому первоначальному увеличению веса тела. Значительное сжигание жира требует занятий определённой интенсивности, продолжительности и частоты и у новички часто не выдерживают таких занятий. Если упражнения и питания не подходят для значительного сжигания жира, то можно рекомендовать более лёгкий вес и более высокое число повторений, чтобы свести к минимуму увеличение мышечной массы - хотя это может привести к тому, что в последующие часы будет утилизировано меньше жира. Если же аэробный тренинг и питание позволяют сжигать жир, то можно рекомендовать среднее количество повторений с постепенным увеличением нагрузки для ускорения сжигания жира и придания "тонуса" мышцам. Если мышечная группа растёт быстрее, чем сжигается жир, то этот эффект увеличения веса тела лишь временный. Для придания тонуса мышцам, жир можно сжечь позже с помощью значительного увеличения аэробных упражнений или прекратить делать упражнения с отягощениями для этой конкретной мышцы. Мышцы атрофируются до прежних размеров в течение нескольких месяцев. Позже можно ввести в программу сеты из высокого числа повторений и оценить эффект.
Тем не менее, высокое число повторений (20-30 или 20-50) можно рекомендовать для тренировки мышц пресса и косых мышц живота. Из-за того, что жир откладывается в первую очередь вокруг талии, среднее количество повторений с большим весом может увеличить мышцы, скрывающиеся под слоем внешнего жира. Если жир позже не сжечь, то увеличившиеся мышцы вытолкнут жир наружу, что приведёт к зрительному увеличению окружности талии. Мышцы живота - это относительно мелкие мышцы. Поэтому, выполнение высокого числа повторений с лёгких весом с помощью этих мышц не способно повлиять на метаболизм или увеличить мышцы - в отличие от выполнения высокого числа повторений с лёгким весом с помощью больших мышц. См. миф о местном сжигании жира выше.
Печально, что миф о высоком числе повторений был создан и затем позже распространён культуристами, которые ограничивают калории перед соревнованиями, чтобы сжечь жир. Подобная диета приводит к тому, что они слабеют и не могут поднимать на тренировках свои обычные тяжёлые веса. Видимо, на вопрос, почему они используют лёгкие веса, они ответили, что они "набирают рельеф" для соревнования. Это - всего лишь теория, как мог возникнуть подобный миф, но легко видеть, как неправильное понимание фактов могло привесли к тому, что люди стали думать, что к сжиганию жира приводит именно использование лёгких весов, а не сама жёсткая диета, на которой в тот момент сидели культуристы.
Летом у женщин появляется как никогда много поводов продемонстрировать свою фигуру: легкие платья и купальники мало что скрывают от любопытных взглядов. Пытаясь привести тело в порядок, дамы нередко обращаются к опыту кинозвезд – ведь именно их внешний вид является для многих эталоном.
Рене Зеллвегер, безусловно, настоящая чемпионка по метаморфозам. Перевоплощаясь в Бриджет Джонс, актриса дважды набирала вес, чтобы потом без всякой жалости с ним расстаться. Вернуться к привычной форме актрисе помогла система «прыжковой гимнастики», которая сжигает калории, тонизирует мускулы и улучшает общее состоянии организма. Кэтрин Зэта-Джонс избавляется от лишнего веса с помощью танцев. Поскольку спорт кажется актрисе слишком скучным, да и желания обрастать мускулами у нее нет, Кэтрин предпочитает заниматься хореографией у балетного станка. Анджелине Джоли пришлось освоить кик-боксинг и хореографические элементы, чтобы обрести спортивный вид и соответствовать Ларе Крофт. Кроме того, актриса строго придерживается белковой диеты, питаясь в основном рыбой и мясом. Дэрил Хэнна считает, что лучший способ сохранить форму – это танцы у шеста. Кстати, занимаясь ими на публике, можно обрести немало поклонников. Дженнифер Энистон доверяет системе «пилатес», сочетающей напряжение одних мышц с расслаблением других. Так же поступают Ким Кэтролл и Ума Турмен. Гвинет Пэлтроу, кажется, вообще не имеет проблем с лишним весом. Она занимается йогой по 90 минут в день, не ест мяса, предпочитает овощи и морепродукты. «Лишние» килограммы появились у Гвинет только во время беременности. Бриттани Мерфи занимается тай-бо. Это сочетание боевого искусства и аэробики помогает ей быть стройной и пластичной. Кэрмен Электра, как и положено модели Playboy, занимается стриптизом. Правда, в его спортивном варианте: сочетание танцевальных элементов и растяжки сказывается на фигуре как нельзя лучше. Дженнифер Лопес поддерживает свои знаменитые формы с помощью кардиотренировок, сочетающих силовые упражнения и аэробную нагрузку.
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель. - Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.
15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выд#юченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48. Приду домой, нажрусь слабительного и умру.
23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала “идеальную фигуру“? Подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом, спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться. - Ты слышишь, я родила тебе ребенка! - Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка “Можга“ и комод с пеленальным столиком. - Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь. Надо что-то делать.
24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение “Пробурим землю насквозь“... Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.
0-15. Хм... Раздельное питание в духе “не ешьте козинаки с козьими каками“ отметаю сразу же. - Во первых, его недавно обо#рали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу. Рисовая китайская диета... Даже звучит как полное г#вно. Во первых, я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение не для слабонервных. Посему тоже отметаем. В ту же корзину отправляются “яйца с апельсинами“, “кофе с отрубями“ и “божий дар с яичницей“. Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю. “Диета от Муси“ с “Кулинара“ тоже не катит. Может быть Муся и способна заедать салатные листья морковной ботвой... Но я решусь на это только в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. А может ну ее на# эту диету?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
или же 25-го? 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума