Отправлено: 03.03.07 15:17. Заголовок: Растяжка

Люди, никак у меня не получается растягиваться. Кто может, поставьте сюда подробное описание растяжки!

 Отправлено: 04.03.07 01:30. Заголовок: Re:

Nastya, тебе, скорее, всего дадут массу советов. А мой простой - подбери хорошую музыку, под нее и от обычных упражнений польза будет.

 Отправлено: 05.03.07 10:05. Заголовок: Re:

Nastya
На форуме очень много информации о растяжке и я лично даже размещала сканы упражнений на растяжку. Посмотрите.
А если что-то конкретное не получается, то лучше написать подробно что именно не получается, иначе можно получить массу не нужных советов или вообще не получить никаких советов.
Так что, пожалуйста, уточните

 Отправлено: 05.03.07 19:19. Заголовок: Re:

Светлана пишет:

цитата:

На форуме очень много информации о растяжке

Это точно, Рассказывайте нам, Nastya, о своих успехах. будем ждать!

 Отправлено: 01.01.08 19:59. Заголовок: Мне кажется лучше вс..

Мне кажется лучше всего растягеватся то надо сначала по чуть чуть а потом надо терпеть свою боль если хочешь стать растянутой и хороший гимнасткой

 Отправлено: 11.01.08 13:48. Заголовок: Мне кажется лучше вс..

цитата:

Мне кажется лучше всего растягеватся то надо сначала по чуть чуть а потом надо терпеть свою боль если хочешь стать растянутой и хороший гимнасткой

золотые слова:)

 Отправлено: 01.02.08 03:34. Заголовок: Что бы не создавать ..

Что бы не создавать новый топик, отпишу в этом:

Позарез нужна растяжка, но как то так сложилось, что от природы гибкость крайне не высокая. Растяжка даеться крайне тяжело и крайне долго, но это пол беды. Основная проблема в том, что при поперечном растягивании, начинают жутко болеть связки и как с этим бороться - не знаю...
Кто, что может посоветовать? Как развивать поперечную растяжку?

Благодарю.