Отправлено: 09.02.07 17:12. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

 Отправлено: 09.02.07 17:25. Заголовок: Re:

миша
А на форуме не смогли ничего найти? Анимацию прыжка смотрели? Что именно интересует?

 Отправлено: 09.02.07 17:28. Заголовок: Re:

разбег наскок толчок1 полет1 толчок руками полет преземление мне нужен матириал для курсовой работы))) фото видео статьи и тд и тп))

 Отправлено: 12.02.07 11:11. Заголовок: Re:

миша
Фото-видео - точно есть в анимациях элементах
А со статьями попробую помочь

 Отправлено: 12.02.07 12:08. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

спасибо)

 Отправлено: 13.02.07 12:46. Заголовок: Re:

Из книги Гимнастика под редакцией Журавина МЛ и Меньшикова НК, 202 г.

ХАРАКТЕРИСТИКА И ЗНАЧЕНИЕ ПРЫЖКОВ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ

Опорные прыжки входят в мужское и женское гимнастическое многоборье как один из самостоятельных видов. Это сложные по координации кратковременные движения, требующие большой концентрации мышечных усилий, ориентировки в пространстве, внимания, решительности и смелости. Выполняются с разбега, как правило, толчком обеих ног о гимнастический мостик, с обязательной опорой руками о снаряд (конь, козел).
В школьную программу опорные прыжки включены с IV по X класс. Они делятся на три группы:
1. Прямые прыжки, для которых характерно перемещение тела над опорной площадью снаряда без переворачивания через голову. К этой группе относятся прыжки ноги врозь, согнув ноги, согнувшись и др.
2. Прыжки переворотом, при их выполнении гимнаст проходит над снарядом через стойку на руках, переворачиваясь через голову в согнутом, прогнутом положении или в группировке. Сюда входят прыжки переворотом вперед прогнувшись, переворотом вперед сгибаясь и разгибаясь, переворотом с последующим сальто вперед и др. Все прыжки могут выполняться толчком о ближнюю или дальнюю часть снаряда без поворота и с поворотами на 180° и более.
3. Боковые прыжки, при выполнении которых ОЦМ тела гимнаста проходит в стороне от площади опоры. К ним относятся прыжки боком, углом и прогнувшись. Они выполняются через козла, коня в ширину и длину, через коня с ручками, через комбинированные снаряды. Несмотря на большое разнообразие прыжков, в каждом из них есть много сходных элементов, которые составляют основу техники их исполнения. Для облегчения изучения основ техники каждый из опорных прыжков условно делится на следующие фазы: разбег, наскок на мостик, толчок ногами, полет до толчка руками, толчок руками, полет после толчка руками и приземление. Неправильное выполнение хотя бы одной из перечисленных фаз отрицательно сказывается на исполнении прыжка в целом. Разбег играет важную роль при выполнении последующих фаз прыжка. У высококвалифицированных спортсменов скорость разбега достигает 7,6-8,2 м/с. С ростом мастерства она увеличивается. От скорости разбега и силы толчка от опоры зависит время нахождения гимнаста в фазах полета. Длина разбега у начинающих гимнастов обычно не превышает 8-12 м, а у гимнастов высших разрядов - 18-24 м. Для правильного выполнения разбега необходимо: начинать его с одного и того же расстояния от снаряда и исходного положения гимнаста на старте; наращивать скорость постепенно, так как резкий старт вызывает скованность движений .........

продолжение следует.

 Отправлено: 13.02.07 13:53. Заголовок: Re:

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

В перечне гимнастических снарядов опорный прыжок стоит выделить особо. Все то, что делается на гимнастических снарядах, отдаленно напоминает некоторые фазы /элементы/ прыжка с шестом. Опорный прыжок практически полностью моделирует по своей динамической и технической основе фазу прохождения планки, но он имеет свои отличительные особенности от прыжка с шестом.

Опорный прыжок выполняется с короткого разбега /около 20 метров/через препятствие /плинт или горка матов/. Отталкивание происходит с гимнастического моста двумя ногами /в отличие от отталкивания шестовиков одной ногой/. Этим спортсмен компенсирует недостаточную скорость разбега, а также возможность выполнения замаха ногами для выхода в стойку на руках и дальнейшего выполнения самого прыжка. Особенно рекомендуется выполнение всех разновидностей опорного прыжка начинающим шестовикам в занятиях гимнастикой.
1. ПЕРЕВОРОТ ВПЕРЕД


Задача: после отталкивания с моста выполняется мощный бросок ногами с выходом в стойку на руках /руки в опоре не гнуть, ноги вместе, тело ровное/.
Цель: технически правильное прохождение опоры с переходом тела по траектории движения.
Варианты: возможно выполнение поворотов в продольной оси на 130 и 360 градусов /гимнастическая техника исполнения/.

 Отправлено: 14.02.07 18:31. Заголовок: Re:

Продолжение...
В момент постановки ноги на опору она не должна сильно сгибаться в колленом и голеностопном суставах, иначе возможна излишняя нагрузка на работающие мышцы. Отталкивание завершается полным разгибанием опорной ноги в колленом и предельным сгибанием в голеностопном суставе. Большое значение имеет точность бега. Для того что бы расчитать его, надо знать длину и количество беговых шагов. При правильном разбеге их длина постепенно увеличивается, последний перед наскоком на мостик, как правило, несколько короче предыдущего.
Наскок на мостик и отталкивание выполняются в момент приобретения гимнастом наибольшей горизонатльной скорости толчком сильнейшей ноги. Толчковая нога, согнутая в тазобедренном суставе и колленом суставе, подтягивается к маховой ноге, затем ноги соединяются и почти прямые выносятся вперед, обеспечивая тем самым "стопорящий" наскок на мостик. Длина последнего шага равна 2,3-2,8 м, а траектория полета зависит от квалификации спортсмена и формы выполняемого прыжка. При наскоке туловище наклоняется вперед (5-25 градусов от вертикали), ноги несколько обгоняют его, руки внизу, для того, что бы можно было сделать ими активный взмах вверх во время отталкивания от мостика. Стопы на место отталкивания ставятся параллельно одна другой на ширину стопы. Время наскока на мостик обычно колеблется в пределах 0,27-0,33 с.

 Отправлено: 21.02.07 20:10. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

Светлана спасибо

 Отправлено: 21.02.07 20:17. Заголовок: Re:

миша
А Вы в Динамо бываете? мне просто проще Вам книги передать

 Отправлено: 21.02.07 20:20. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

А тут есть тренера ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК ??? если есть не могли ба вы ответить мне на вопросики))) анкетирование___ 1) что вы подразумиваете под прыжком. 2) что такое опорный прыжок .3) и как вы думаете это комбинация прыжков ???4)влияет ли обучение прыжкам на батуте на опорный прыжок в целом?5)что больше всего влияет на правильное исполнение прыжка? буду вам очень благодарен за ответы))) зарание спасибо

 Отправлено: 22.02.07 00:22. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

Светлана спасибо Светлана у меня уже достаточно источников)))

 Отправлено: 22.02.07 11:05. Заголовок: Re:

миша
Могу Ваши анкетные вопросы задать нашим тренерам

 Отправлено: 24.02.07 23:27. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

Светлана буду вам признателен

 Отправлено: 05.03.07 10:38. Заголовок: Re:

миша
Задала ваши анкетные вопросы тренеру и вот что получила
1. прыжок ( )
2. снаряд ( )
3. да
4. безусловно
5. толчок

ПыСы в скобках мои комменты к ответам

 Отправлено: 06.03.07 12:29. Заголовок: помогите найти все об опроном прыжке переворотом вперед

Светлана спасибо))) а вы не знаете где можно перевести текст написанный от руки в печатный??? Светлана а скольких человек вы опросили и кого именно???

 Отправлено: 06.03.07 14:50. Заголовок: Re:

миша
Текст проще отдать машинистки для перепечатки, есть и надомницы и машбюро. По крайне мере, раньше были

Спросила 1 тренера из Динамо - Т.Антонову.