Отправлено: 08.12.06 17:21. Заголовок: Видеотаблицы гимнастических элементов по группам сложности. Кольца

 Отправлено: 08.12.06 17:22. Заголовок: Re:

КОЛЬЦА (мужчины)

Подъёмы и обороты (без фиксации стойки на руках)

Группа сложности А

- подъём махом вперёд в упор;
click here

- подъём переворотом назад в упор из виса;
click here

- подъём махом назад в упор;
click here

- выкрут назад;
click here

- выкрут вперёд;
click here

- подъём разгибом;
click here

Группа сложности В

- подъём махом вперёд в угол;
click here

- из виса мах дугой назад в вис сзади – подъём махом вперёд в упор (Ли Нинг);
click here

- большой оборот назад;
click here

- большой оборот вперёд;
click here

- подъём переворотом Делчева;
click here

- Хонма;
click here

- подъём разгибом в угол;
click here

- подъём махом назад в угол вне;
click here

Группа сложности С

- из упора отмах назад через голову в вис сзади – из виса сзади подъём махом вперёд в упор (Ли Нинг 2);
click here

- двойной оборот назад в кольцах в группировке;
click here

- Хонма прогнувшись;

- двойной оборот вперёд в кольцах в группировке;
click here

Группа сложности D

- двойной оборот назад в кольцах согнувшись;
click here

- двойной оборот вперёд в кольцах согнувшись;
click here

Группа сложности Е

- двойной оборот назад в кольцах прогнувшись (О’Нейл);

- двойной оборот вперёд в кольцах прогнувшись;
click here

 Отправлено: 08.12.06 17:23. Заголовок: Re:

Элементы в стойку на руках

Группа сложности С

- подъём переворотом в стойку;

- подъём махом назад в стойку;

- большой оборот назад в стойку;

- большой оборот вперёд в стойку;

- Хонма в стойку;

Группа сложности D

- Хонма прогнувшись в стойку;

 Отправлено: 08.12.06 17:23. Заголовок: Re:

Маховые элементы, заканчивающиеся силовым элементом (не углом)

Группа сложности В

- подъём махом вперёд в высокий угол;

- подъём разгибом в высокий угол;


Группа сложности С

- подъём махом вперёд в крест;

- подъём переворотом в горизонтальный упор ноги врозь;

- подъём переворотом в крест;

- подъём махом назад в горизонтальный упор ноги врозь;

- подъём махом назад в крест;

- подъём разгибом в крест;

Группа сложности D

- подъём переворотом в горизонтальный упор;

- подъём переворотом в крест вниз головой;

- подъём махом назад в горизонтальный упор;

- Хонма в крест;

- подъём махом назад в крест вниз головой;

Группа сложности Е

- подъём махом вперёд в крест вниз головой;

- подъём махом вперёд в самолёт;

- подъём переворотом в самолёт;

- подъём махом назад в самолёт;

- Хонма в крест вниз головой;

- подъём разгибом в самолёт;

- подъём разгибом в крест вниз головой;


Группа сложности СуперЕ

- Хонма в самолёт;

 Отправлено: 08.12.06 17:24. Заголовок: Re:

Силовые элементы статические и динамические

Группа сложности А

- угол;

- угол ноги врозь;

- горизонтальный вис сзади;

- горизонтальный вис спереди;

- высокий угол;

- стойка силой ноги врозь или согнувшись сгибая руки;

- оборот вперёд в упоре;

- оборот назад в упоре;

- из виса силой подъём переворотом в упор;

Группа сложности В

- горизонтальный упор ноги врозь;

- стойка силой согнувшись с прямыми руками;

- крест;

- из виса выход силой в горизонтальный вис сзади;

- из креста вниз головой силой опуститься в вис прогнувшись;

Группа сложности С

- горизонтальный упор;

- крест вниз головой;

- стойка силой прямым телом с прямыми руками;

- из креста опуститься силой в вис – подъём силой в крест;

- из креста силой дожать в упор углом;

Группа сложности D

- самолёт;

- из горизонтального виса сзади крест;

- из горизонтального виса спереди крест;

- Азаряна крест;

- из виса силой подъём в крест;

- из горизонтального упора силой подъём в крест низ головой;

- из самолёта силой подъём в горизонтальный упор;

- из креста силой подъём в горизонтальный упор;


Группа сложности Е

- обратный самолёт;
Видео
- из горизонтального виса спереди самолёт;

- из самолёта опускание силой в горизонтальный вис сзади – подъём силой в самолёт;

- из самолёта силой подъём в крест вниз головой;

- из креста силой прямым телом подъём в крест вниз головой;

- из креста силой подъём в самолёт;

- из креста вниз головой опускание в вис прогнувшись и силой самолёт (Йовчев);

Группа сложности СуперЕ

- Азаряна самолёт;
Видео
- из горизонтального виса сзади силой подъём в самолёт;

 Отправлено: 08.12.06 17:26. Заголовок: Re:

Соскоки

Группа сложности А

- сальто назад прогнувшись;

- сальто вперёд согнувшись;

- сальто вперёд прогнувшись;

- из виса махом назад сальто назад в группировке;

Группа сложности В

- подъём махом назад в упор и сальто назад согнувшись или прогнувшись в соскок;

- сальто вперёд согнувшись или прогнувшись с поворотом на 180;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 180;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 360;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 540;

- двойное сальто назад в группировке;

- двойное сальто назад согнувшись;

Группа сложности С

- сальто вперёд согнувшись или прогнувшись с поворотом на 540;

- двойное сальто вперёд в группировке;

- двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 180 во втором;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 720;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 900;

- двойное сальто назад прогнувшись;

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360;


Группа сложности D

- двойное сальто вперёд в группировке с поворотом на 540 во втором;

- двойное сальто вперёд согнувшись;

- сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080;

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 720;

- двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 360;

Группа сложности Е

- двойное сальто вперёд согнувшись с поворотом на 540;


Группа сложности СуперЕ

- тройное сальто назад в группировке;

- двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 720;

 Отправлено: 09.12.06 00:34. Заголовок: Re:

Если кольца есть,значит следующий прыжок?