Отправлено: 10.12.06 21:03. Заголовок: Видеотаблицы гимнастических элементов по группам сложности.Бревно

 Отправлено: 10.12.06 21:04. Заголовок: Re:

БРЕВНО

Наскоки

Группа сложности А

- наскок толчком одной и махом другой в сед на бревне. Сначала перемахивается одна нога, затем вторая;

- толчком одной ногой наскок в поперечный шпагат;

- наскок, отталкиваясь от бревна перемах согнувшись в упор сзади;

Группа сложности В

- наскок прыжком с поворотом на 180;

- наскок из положения лицом к бревну вдоль, прыжок с поворотом на 180 и перемахом через бревно в угол вне;

- толчком двумя прыжок с наскоком в поперечный шпагат;

- наскок, отталкиваясь от бревна перемах согнувшись (ноги согнуты в коленях) в высокий угол;

- из угла вне на бревне наскок стойкой силой;

- прыжок согнувшись в горизонтальный упор ноги врозь;

- наскок колесом на бревно;

- продольно маховое сальто на бревно в упор сзади;

Группа сложности С

- наскок прыжком с поворотом на 360;

- наскок тремя кругами Деласала;

- наскок из положения спиной к бревну вдоль, прыжок назад с перемахом ноги врозь через бревно – оборот назад в упоре;

- наскок полёт-кувырок на бревно;

- наскок в стойку на плечах на бревне ноги в шпагате, поворот в подобной стойке на 360;

- отталкиваясь от конца бревна переворот вперёд на одну на бревно;

- прыжок прогнувшись в горизонтальный упор ноги врозь;

- стойка силой на бревне и со стойки опускание в горизонтальный упор ноги врозь;

- со стойки на руках поворот вокруг руки на 360 плечом вперёд в упор сзади;

- прыжком стойка силой на одной руке;

- рондат на мост – фляк с поворотом на 180 на бревно под стойку продольно (Гурова);

- наскок на конец бревна сальто вперёд в группировке;

Группа сложности D

- с мостика прыжок на конец бревна и переворот вперёд (с фазой полёта) на бревно;

- с мостика (рондат на мост) фляк с поворотом на 180 на конец бревна;

- стойка силой с поворотом на 360 и последующим опусканием в высокий угол;

- стойка силой с поворотом на 360 и последующим опусканием в горизонтальный упор ноги врозь;

- наскок в стойку на руках продольно, со стойки на руках медленный переворот на бревно (требуется просто феноменальная гибкость);

- стойка силой на одной руке;

- поперёк наскок на конец бревна маховым сальто вперёд;

- наскок на конец бревна сальто вперёд согнувшись;

- фляк с поворотом на 360 в стойку на руках на конец бревна;

- рондат на мост – сальто назад в группировке или согнувшись на конец бревна;

Группа сложности Е

- рондат на мост – фляк продольно на бревно с поворотом на 360 в упор;

- рондат на мост – сальто назад прогнувшись на конец бревна;

Группа сложности F

- с рондата на мост – твист в группировке на бревно;

- с рондата на мост – пируэт назад в группировке на бревно;

Группа сложности G

- с рондата на мост – пируэт назад прогнувшись на бревно;

 Отправлено: 10.12.06 21:05. Заголовок: Re:

Прыжки

Группа сложности А

- поперёк прыжок в поперечный шпагат;

- прыжок с перемахом ноги врозь в упор спереди;

Группа сложности В

- из положения поперёк прыжок с поворотом на 90 в прямой шпагат;

- прыжок в группировке с поворотом на 360;

Группа сложности С

- поперёк прыжок в поперечном шпагате с поворотом на 180;

- продольно прыжок с поворотом на 360 в прямом шпагате;

- прыжок с поворотом на 360 и перемахом в упор спереди;

- прыжок со сменой ног в поперечный шпагат;

- прыжок согнувшись поперёк с поворотом на 360;

- прыжок с поворотом на 540;

- прыжок в группировке с поворотом на 540;

Группа сложности D

- поперёк прыжок в поперечном шпагате с поворотом на 360;

- прыжок кольцом в шпагате поперёк бревна;

- бедуинский прыжок поперёк;

- прыжок кольцом двумя;

Группа сложности Е

- прыжок кольцом в шпагате продольно на бревне;

 Отправлено: 10.12.06 21:07. Заголовок: Re:

Повороты

Группа сложности А

- поворот на ноге на 360;

Группа сложности В

- поворот на ноге на 540;

- поворот сидя на 360;

Группа сложности С

- поворот на ноге на 360 в положении «ласточки»;

- поворот на 360 на ноге (вторая параллельна бревну);

- поворот на ноге на 360 (вторая удерживается в вертикальном шпагате);

- поворот сидя на 540;

- поворот на спине на 450 (в положении «черепашки»);

Группа сложности D

- поворот на ноге на 720;

- поворот на ноге на 540 в положении «ласточки»;

- поворот на 540 на ноге (вторая параллельна бревну);

- Либела;

- поворот сидя на 720;

Группа сложности Е

- поворот на ноге на 1080;

- поворот сидя на 900;

 Отправлено: 10.12.06 21:08. Заголовок: Re:

Статические элементы на бревне

Группа сложности А

- вертикальный шпагат, держась двумя руками за бревно;

- горизонтальный упор на одном или двух локтях;

Акробатические элементы на бревне

Группа сложности А

- медленный переворот вперёд поперёк;

- колесо;

- медленный переворот назад поперёк;

- перекидка Миникелли из седа поперёк;

Группа сложности В

- полёт-кувырок поперёк;

- кувырок вперёд через плечо;

- кувырок назад в стойку на руках;

- темповой переворот вперёд поперёк;

- рондат;

- фляк;

- маховый фляк;

- фляк в сед ноги врозь;

Группа сложности С

- медленный переворот вперёд продольно;

- темповой переворот вперёд поперёк со сменой ног в полёте;

- медленный переворот назад продольно;

- продольно фляк в упор спереди;

- сальто назад согнувшись в сед ноги врозь;

- толчком одной сальто вперёд в группировке;

- сальто назад в группировке;

- маховое сальто назад;

Группа сложности D

- фляк с поворотом на 270 в стойку в положение продольно;

- фляк Ежовой с поворотом на 270 в стойку в шпагате продольно;

- фляк Колесниковой (из положения продольно фляк с поворотом на 180 в стойку);

- фляк с поворотом на 360 поперёк;

- фляк с поворотом на 360 поперёк в сед ноги врозь;

- маховое сальто вперёд;

- маховое сальто вперёд с поворотом на 180;

- сальто вперёд в группировке;

- сальто боком продольно;

Группа сложности Е

- фляк с поворотом на 360 продольно в упор спереди;

- толчком двух ног рондат без рук;

- сальто вперёд согнувшись;

- бланш назад на две;

- прыжок с поворотом на 180 и сальто назад согнувшись;

Группа сложности F

- сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;

- твист в группировке;

- пируэт назад в группировке;

Группа сложности G

- пируэт назад прогнувшись;

 Отправлено: 10.12.06 21:09. Заголовок: Re:

Соскоки

Группа сложности А

- маховое сальто вперёд с поворотом на 180;

- сальто вперёд в группировке;

- сальто вперёд согнувшись;

- сальто вперёд в группировке с поворотом на 180;

- сальто назад в группировке;

- сальто назад согнувшись;

- сальто назад прогнувшись;

- Ауэрбах в группировке;

- Ауэрбах согнувшись;

- Ауэрбах прогнувшись;

Группа сложности В

- сальто вперёд прогнувшись;

- сальто вперёд прогнувшись с поворотом на 180;

- твист в группировке;

- пируэт назад в группировке;

- пируэт назад;

- Ауэрбах с поворотом на 360;

- Ауэрбах с поворотом на 540;

Группа сложности С

- пируэт вперёд в группировке;

- 1.5 пируэта вперёд в группировке;

- пируэт вперёд прогнувшись;

- 1.5 пируэта вперёд прогнувшись;

- 1.5 пируэта назад;

- двойной пируэт назад;

- Ауэрбах с поворотом на 720;

Группа сложности D

- двойной пируэт вперёд;

- 2.5 пируэта назад;

- двойное сальто назад в группировке;

- Ауэрбах с поворотом на 900 (Хоркина);

Группа сложности Е

- двойное сальто вперёд в группировке;

- двойное сальто назад согнувшись;

Группа сложности F

- тройной пируэт назад;

- Ауэрбах с поворотом на 1080;

Группа сложности G

- двойной твист в группировке;

- двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360;

 Отправлено: 10.12.06 21:11. Заголовок: Re:

Вот,практически специально для Ли разместил правила по бревну
Но раз Ли так бревно любит,то пожалуй стоит поручить ей ответственное задание - поиск элементов,которые приведены выше
У нас с Файтером видео по бревну мало,а я думаю,что Ли как истинна любительница этого снаряда,поможет нам найти эти элементы!

 Отправлено: 11.12.06 00:23. Заголовок: Re:

Спасибо .Ну я конечно постараюсь,но сначала с дам ссесию.
А брусья Вы мне напишете?

 Отправлено: 11.12.06 08:21. Заголовок: Re:

Брусья конечно напишу,но не только Вам

 Отправлено: 11.12.06 19:42. Заголовок: Re:

Игорь пишет:

цитата:

Брусья конечно напишу,но не только Вам

Могу помочь, у меня есть даже более развернутые таблицы

 Отправлено: 11.12.06 23:53. Заголовок: Re:

Но понятно,что нетолько мне , это я просто к слову!

 Отправлено: 12.12.06 08:33. Заголовок: Re:

ли пишет:

цитата:

более развернутые таблицы

У меня то же есть
Но я пишу основные элементы.Если писать все из правил,то можно повеситься,да и зачем?
А Вы видео выкладывайте - мы с Файтером будем вставлять

 Отправлено: 12.12.06 14:58. Заголовок: Re:

Игорь
Видео нет совсем...
Кстати, это я (Маркиза), Завела себе более привычный ник, а то совсем здесь терялась

 Отправлено: 12.12.06 15:25. Заголовок: Re:

Timss
А фотка твоя?

 Отправлено: 12.12.06 15:26. Заголовок: Re:

Timss
Я имею ввиду на аватарке

 Отправлено: 12.12.06 15:57. Заголовок: Re:

Видео до бревна ещё не скоро доберётся...Если конечно Ты,Timms или Ли видео присылать не будете
Видео не просто,долго,нудно и т.д. искать. И что самое главное требует очень много времени!
Мы с Файтером далеко не все вольные то пока заполнили...
Видео я лично размещаю по порядку,чтобы не прыгать с темы на тему,да ещё для монтажей в процессе видео собираю.
В общем,видео присылайте - мы будем вставлять!

 Отправлено: 12.12.06 16:08. Заголовок: Re:

Игорь
Да ты лучше сам забирай!
А то у меня где-то что-то было, но то или нет не знаю

 Отправлено: 12.12.06 16:17. Заголовок: Re:

Не,на почту присылать не надо...Просто пишите какой элемент и ссылку на видео,а мы наверх вставим.

 Отправлено: 12.12.06 16:19. Заголовок: Re:

Светлана пишет:

цитата:

Timss А фотка твоя?

Если моя, то что?

 Отправлено: 12.12.06 16:31. Заголовок: Re:

Timss пишет:

цитата:

Если моя, то что?

Если Твоя,то отлично
Мне лично понравилась
Только мелковатый аватар - один минус...

 Отправлено: 12.12.06 16:33. Заголовок: Re:

Да! срочно увеличить!
и побольше эротики!

 Отправлено: 12.12.06 20:53. Заголовок: Re:

cap_nemo пишет:

цитата:

Да! срочно увеличить! и побольше эротики!

Побольше эротики только при личной встрече
А увеличивать пыталась, не получается, тут размер ограничен...

 Отправлено: 13.12.06 01:32. Заголовок: Re:

Timss заманчивое предложение!
я согласен на это!

 Отправлено: 13.12.06 09:13. Заголовок: Re:

cap_nemo пишет:

цитата:

Timss заманчивое предложение! я согласен на это!

Ого! Какой ты сговорчивый!

 Отправлено: 13.12.06 09:49. Заголовок: Re:

Timss пишет:

цитата:

Ого! Какой ты сговорчивый!

Ещё бы
Когда такая девушка пишет
Да ещё и с такой аватарой

 Отправлено: 13.12.06 10:14. Заголовок: Re:

Игорь пишет:

цитата:

Ещё бы Когда такая девушка пишет Да ещё и с такой аватарой

Нц вы меня прям в краску вогнали

 Отправлено: 13.12.06 10:21. Заголовок: Re:

Timss пишет:

цитата:

Нц вы меня прям в краску вогнали

Ну значит не зря старались

 Отправлено: 13.12.06 10:21. Заголовок: Re:

Timss Timss пишет:

цитата:

Если моя, то что?

То отбою не будет от форумских мальчишек

 Отправлено: 13.12.06 15:42. Заголовок: Re:

Timss пишет:

цитата:

Ого! Какой ты сговорчивый!

да! я такой!
я не буду этого скрывать!

 Отправлено: 13.12.06 22:28. Заголовок: Re:

Ну я тоже не скрываю ничего и никогда... почти никогда

 Отправлено: 14.12.06 08:24. Заголовок: Re:

Timss пишет:

цитата:

ничего и никогда

Не скрывает она
Тогда зачем аватар такой маленький - ничего не видно