Отправлено: 20.04.08 13:37. Заголовок: как делать перекидку назад?

на мостик становлюсь, а ноги не могу перенести, не могу оттолкнуться.
короче, не пойму, что делать надо.
Научите, плиз!

 Отправлено: 21.04.08 09:03. Заголовок: Сначала нужно научит..

Сначала нужно научиться больше переносить вес тела на руки, выпрямляя одновременно ноги. Когда такой мостик будет получаться, можно попробовать перекидку с горки матов или с какого нибудь возвышения ( если дома ). То есть руки стоят на полу, а ноги на чем-нибудь. Так толкнуться значительно легче. Ну а потом уже с ровной поверхности.

 Отправлено: 21.04.08 11:11. Заголовок: А переворот назад с ..

А переворот назад с одной вы делаете? Если нет то нужно хотя бы это научиться делать а потом уже о перекидке Маникели говоить