Отправлено: 15.12.06 16:49. Заголовок: рондат и стойка на руках

Очень смешная и глупая проблема.
Я никогда не умел делать колесо. Рондат сейчас учу - не получается: я боюсь ноги выпрямить, т.к. тогда я завалюсь на спину. Со стойкой на руках чтото похожее: становлюсь и если начинаю прогибаться, то падаю, т.е. не могу словить равновесие.
Что мне может помочь?

 Отправлено: 08.01.07 23:49. Заголовок: Re:

честно говоря я тоже могу встать так только хорошенько извернувшись
так что было бы интересно узнать как люди становятся в стойку животом к стене)))

 Отправлено: 08.01.07 23:54. Заголовок: Re:

cap_nemo пишет:

цитата:

так что было бы интересно узнать как люди становятся в стойку животом к стене)))

Из стойки на руках, поворачиваешься на 180 градусов и встаёшь к стене.
Ну а если с поворотами и стойкой пока не очень, тогда забираешься ногами вверх по стене.

 Отправлено: 09.01.07 00:11. Заголовок: Re:

вверх по стене это очень легко

 Отправлено: 09.01.07 00:15. Заголовок: Re:

я видел, как гимнаст вставал животом к стенке делая что-то похожее на колесо с поворотом, при этом он со всей дури бился всем телом об эту самую стенку, он говорил, что не больно, но я ему не особо верю :)

 Отправлено: 09.01.07 00:17. Заголовок: Re:

Banana пишет:

цитата:

он говорил, что не больно, но я ему не особо верю :)

Интересно.
Надо попробовать.


Попробовал - не больно. И очень даже удобно.
Но мне больше нравится поворотом на 180.

 Отправлено: 12.01.07 13:58. Заголовок: Re:

name пишет:

цитата:

Просто я по извращенски становлюсь животом.

 Отправлено: 13.01.07 19:09. Заголовок: Re:

новый способ стойки на руках:
встаёте на руки на ручки кресла и упираетесь ногами в потолок(если дотянетесь). Так и стоите пока руки держат. Не знаю правда на сколько это действенно...

 Отправлено: 13.01.07 22:51. Заголовок: Re:

все бы конечно хорошо, а вот кресло не опрокинется?

 Отправлено: 14.01.07 11:01. Заголовок: Re:

cap_nemo пишет:

цитата:

все бы конечно хорошо, а вот кресло не опрокинется?

моё точно не опрокинется, во первых оно стоит у стены, во вторых оно очень устойчивое

 Отправлено: 14.01.07 16:54. Заголовок: Re:

А у меня есть место в квартире, где легко можно ногами достать до потолка и без кресла:)

 Отправлено: 14.01.07 18:34. Заголовок: Re:

У моей дочки на тренировке тренер новое упражнение придумала - упираясь ногами в стенку встают в положение отжимания, 10 раз отжаться, потом залезть на стенку ногами, стоять в стойке 30 секунд, потом сползти и опять отжаться 10 раз, залезть и опять стоять. Совмещают, так сказать, полезное с приятным - и подкачка, и стойка

 Отправлено: 13.02.08 14:00. Заголовок: Знаешь чтобы не зава..

Знаешь чтобы не заваливаться, колесо и рондат надо делать с закрытой спиной как при наскоке насальто вперед так же дело обстоит и со стойкой как только научишься закрывать спину сразу поймаешь стойку а то что говорят надо смотреть на руки во время стоики это отчасти правда но на ладони, а достаточно видеть предплечья

 Отправлено: 13.02.08 14:05. Заголовок: И еще чтобы всать к ..

И еще чтобы всать к стенке животом необходимо сбелать колесо на леьвую ногу при этом руки ставить как можно ближе к стенке и "притормозить" ногами таким образом у нас учат делать ровненикое колесо и так же встают в стойку

 Отправлено: 15.02.08 12:23. Заголовок: Пардон не на левую к..

Пардон не на левую колесо делат а на правую и если учить по женскои технике то касаться следует только носками то есть как бы стараться оторваться от стенки, а по мужскои закрытая стоика тоесть живот втянут и грудью касаться стенки

 Отправлено: 14.05.08 15:26. Заголовок: чтобы не падать со с..

чтобы не падать со стойки надо как-бы "горбатить спину" сильно натянуть ноги и ягодицы потянуться в плечах правильно поставить пальцы и постараться найти эту мертвую точку. Ну если руки слабые то естественно ничего не получится. А с рондата еще ни один человек не падал. Секрет в том что вторую руку надо ставить перпендикулярно первой( это способствует повороту корпуса) и делать хороший курбэт ну и естественно на высокой скорости.

 Отправлено: 14.05.08 21:18. Заголовок: name пишет: Рондат ..

name пишет:

цитата:

Рондат сейчас учу - не получается

колесо поучи! поможет)))

name пишет:

цитата:

Со стойкой на руках чтото похожее:

попробуй учиться стоять у стенки: чем дольше тем лучше.....и не только спиной к стенке но и животом! руки для начала не пытайся близко к стене ставить! со временем всё получиться!!! удачи!!!