Отправлено: 26.06.07 21:33. Заголовок: Выворотность и шпагат(ы)

Такое физичекое качество как выворотность интересно не столько само по себе, сколько при выполнении определенных элементов. Хотя при выполнении целого ряда элементов "выворотные ноги" являются ошибкой.
Как известно шпагаты могут быть выворотными, "не очень" выворотными и совсем не выворотными.
Многое по развитию выворотности можно взять из хореографии, но не все (тогда что?).
Тут также хотелось бы обменяться опытом по методам и упражнениям на развитие выворотности.
И все же, есть предложение сильно не обобщать тему, а оставаться в рамках заявленных в теме основных приложений выворотности - шпагатов.

 Отправлено: 27.06.07 00:03. Заголовок: Re:

А я тут как тут с нашим шпагатом)))))))))))))))))))



тут че-то она перекосилась от напряжения )))))

 Отправлено: 27.06.07 09:11. Заголовок: Re:

Lulu666
Старается умничка На мой взгляд отличные шпагаты, ровные и не косолапые

 Отправлено: 27.06.07 13:58. Заголовок: Re:

Lulu666, хочется видеть фотку, где ваша лежит на спине в поперечном, но только сфоткайте ее не сверху, а сбоку, вдоль пола.
Тогда можно сказать кое-то интересное про связь выворотности и угла наклона таза.
А пока мы ждем Лулу Звереву.... уточним про угол наклона таза. Раз у вас есть дети, то в период беремености вам, наверное, неоднократно измеряли прямую конюгату (истинную, анатомическую - не важно). Угол между этой коньюгатой и горизонтальной плоскостью (хоть полом) и будет углом наклона таза. Размер самой коньюгаты для гимнастики не актуален. Потом, конечно, очень важен.
Пример: Если попу "отклячить назад" - угол увеличится.

 Отправлено: 27.06.07 14:11. Заголовок: Re:

Попробую вечерком сфоткать ....
Впервые слышу про ...прямую конюгату!!! мне точно ничего никогда не измеряли ))) только пузо обмеряли)))
Я понимаю так, что если задницу отклячить, то ноги лучше раскрываются...и это не правильно.

 Отправлено: 27.06.07 14:14. Заголовок: Re:

В Вагановке выворотность проверяют так как на фотке, если попа не поднимается, то уже хорошо

 Отправлено: 27.06.07 14:16. Заголовок: Re:

Вот такую еще фотку нашла

 Отправлено: 27.06.07 14:21. Заголовок: Re:

Лапочка
Мне кажется, что у девочки есть выворотность.

 Отправлено: 27.06.07 20:26. Заголовок: Re:

Вот так нормально?

 Отправлено: 27.06.07 20:56. Заголовок: Re:

Lulu666, фото что надо.
Очень извиняюсь, но мне что-то не хочется на этом форуме делиться знаниями. Когда что подыщу - сообщу.

 Отправлено: 27.06.07 23:17. Заголовок: Re:

А персонально в личку???

 Отправлено: 28.06.07 00:12. Заголовок: Re:

я не понимаю Вам что кто-то сказал что с такими данными нет выворотиности?

 Отправлено: 28.06.07 00:15. Заголовок: Re:

сорри за ошибки, младшая не спит и хочет участвовать в процессе

 Отправлено: 28.06.07 13:26. Заголовок: Re:

да нет..мы вообщем-то немного про другое говорили ...но наши посты и мои фотки удалили...
Честно говоря ,я не очень поняла почему?... Мы хотели на конкретно примере разобрать , но видно модератор другого мнения!!!

 Отправлено: 28.06.07 16:10. Заголовок: Re:

Lulu666
Да вроде никто никаких фоток не удалял
что-то не так?

 Отправлено: 28.06.07 19:09. Заголовок: Re:

А ..ну ненаю)) значит у меня уже глюки)))

 Отправлено: 29.06.07 16:18. Заголовок: Re:

Lulu666

 Отправлено: 03.02.08 18:28. Заголовок: У нас проблемы с выв..

У нас проблемы с выворотностью. Когда поехали на сборы хореограф сказала. За плие даже выгоняла. Нам 12 лет. Можно ли что-то сделать или уже поздно?

 Отправлено: 13.02.08 19:36. Заголовок: Да можно но хореогра..

Да можно но хореография вам на пользу и следите за своим ребёнком как он сидит и как ходит если он сидит или ходит косолапо хначит надо разворачивать стопы и седеть в рамке и ещё надо делать наклоны в перёд около рейки по пятой позиции на каждую ногй премерно по 15-20 раз и спасибо что прочитали

 Отправлено: 20.03.08 23:18. Заголовок: Плие еще может не по..

Плие еще может не получаться из-за короткого ахила ... обязательно нужно растягивать ахилл

 Отправлено: 21.03.08 23:37. Заголовок: А как растянуть ахил..

А как растянуть ахил? Про него нам тоже говорили. У дочи высокий подъём и тренер не уделял внимания нашим стопам. У меня подружка чемпионка мира по легкой атлетике, а её муж тренер, так они сказали, что ахил нельзя растянуть

 Отправлено: 24.03.08 22:26. Заголовок: Что за бред?))))))))..

Что за бред?))))))))) очень даже можно растянуть....
ну самое простое упр. это у шведской стенке.... лицом к стенке, ноги по 6-ой позиции, стоим на расстоянии вытянутых рук, ноги чуть дальше..... держимся за палку на высоте груди, сгибаем локти в стороны, не отрываем пятки от пола...
Потом еще можно стать на что-нить высокое, например на толстую книгу, не всей стопой,а только подушечками и опускать пятки вниз....колени натянуты...
и еще вот такое упражнение

 Отправлено: 24.03.08 23:21. Заголовок: Lulu666 Спасибо, бу..

Lulu666
Спасибо, будем тянуть!

 Отправлено: 28.03.08 23:41. Заголовок: Да не за что! Удачи!..

Да не за что! Удачи!

 Отправлено: 05.08.08 13:48. Заголовок: У меня с выворотност..

У меня с выворотностью не оч((

 Отправлено: 21.06.09 21:49. Заголовок: моя дочь ходит на ги..

моя дочь ходит на гимнастику 7 лет.Растяжка хорошая,стопы выворотили.А косолапит страсть как.Тренер чуть ли не матом.Когда бежим загребаем под себя.